Российские медики советуют снизить объем потребления сахара

Российские врачи советуют снизить объем потребления сахара, чтобы избежать риска заболеть диабетом.

До того времени, пока не было производства продуктов в промышленных масштабах, люди потребляли до 30 г сахара в день с овощами и фруктами. В настоящее время данное потребление возросло до 200 г сахара в чистом виде, что способствует ожирению и диабету.
По мнению кандидата медицинских наук врача-реабилитолога Александра Шишонина, 92% людей, страдающих диабетом, «приобретают смертельный недуг по своей воле», не контролируя количество потребляемых сладостей и продуктов, содержащих крахмал. Ранее диабет второго типа имел место у алкоголиков и пожилых людей, со временем ситуация изменилась. Диабет все чаще диагностируется у молодых людей и даже у детей.

Медики предлагают высокожировую и низкоуглеводную диету для того, чтобы привести в норму уровень глюкозы в крови. Также необходимо вести активный образ жизни, так как во время движения в действие приходят большие мышцы, работа которых сжигает излишек калорий.