Питание взрослого при поносе

Диарею можно лечить специальными лекарствами, но обычно она проходит сама через сутки. Если у взрослого человека диарея, нужно обязательно после этого придерживаться хотя бы пару дней диеты, то есть не кушать все подряд, а только те продукты, которые можно есть при поносе. Это правило игнорировать нельзя, так как диарея – это признак расстройства желудка, если диарея продолжается длительное время больше двух дней, нужно обязательно, обратится к врачу, так как это может означать серьёзные проблемы с желудком. В других случаях, понос может быть три или больше раз за день, обычно на следующий день стул становится нормальным. Причина расстройства желудка, может быть разной, например вы могли съесть немытые продукты, либо же с истекшим сроком годности. Еще одна причина поноса у взрослого человека – это стресс. Очень часто переволновавшись, люди страдают расстройством желудка, так как желудок очень чувствителен к стрессам. В таком случае переживать не стоит. Единственное исключение, когда у вас поднимается температура, а понос не проходит несколько дней – это тревожный звоночек, нужно немедленно обратиться к доктору. Если же в вашем стуле вы обнаружили частички крови – это тоже очень опасно, такой стул может означать что у больного большие проблемы с желудком, например, вполне может оказаться язва. В таком случае не стоит затягивать, а срочно обратится в больницу.

Какие продукты можно есть, а какие нельзя в период поноса?

Теперь важно разобраться, что есть после поноса взрослому, какие продукты можно употреблять, какие не рекомендуется, а какие ни в  коем случае, нельзя есть.

Во-первых, при диарее, так как и при любой другой болезни, следует пить очень много жидкости, можно воду, желательно кипяченую, так как в сырой воде могут быть микроорганизмы, которые ухудшат ваше состояние. Помните, в период поноса, нельзя пить воду из под крана, лучше вскипятите ее, охладите, а лишь потом пейте. Можете пить отфильтрованную воду или минеральную, но только без газа. Если в период диареи пить воду с газом, это может плохо отразиться на вашем пищеводе. Можно пить так же чай, лучше всего зеленый или чай с ромашкой, такой чай успокаивает желудок и поможет справиться с диареей. Если в доме найдутся сухофрукты, приготовьте из них компот, такой отвар будет очень полезный и к тому же очень вкусный.

Никогда не пейте во время этого недуга молоко, сок либо компот. Такие напитки только раздражают слизистую желудка, а вот отвар из сухофруктов подойдет в самый раз.

За 30-40 минут перед каждым приемом пищи выпевайте стакан жидкости, и лишь позже можете кушать. Не стоит пить напитки вместе с едой, это вредно для желудка, особенно во время диареи. Наедаться тоже не нужно, лучше кушать маленькими порциями, что бы желудку было легче переварить еду. Если понос несколько дней, тогда кушать надо в одно и то же время трижды в день, на ужин, можете просто выпить стакан кефира.

Во время поноса, не следует, есть такие продукты, которые ухудшают работу желудка, например, сразу можно отказаться от жаренного и жирного. В это время нельзя принимать алкоголь, пищу быстрого приготовления, полуфабрикаты, любые приправы, зелень, салаты, которые содержат майонез. Этот список запретных продуктов, подходит, как и взрослому, так и ребенку. Но все же, помните, для ребенка предусмотрена совсем другая особенная диета, которая полностью отличается от рациона взрослого человека.

Помните так же, после каждого приема еды в день диареи, не нагружайте свой организм, не поднимайте ничего тяжелого, лучше всего после еды лежать.

Итак, выше было перечислено, что не следует есть, а теперь нужно узнать, что можно есть в случае диареи у взрослого человека.   Во-первых, можно приготовить легкий суп, что бы его приготовить используйте лучше овощи, крупы, можно куриное мясо, но бульон должен быть не жирным. Лучше всего приготовить суп по такому рецепту. Помните, когда будете готовить суп, не используйте такие продукты как капуста, фасоль или любые бобовые, они содержат много газа, по этому, очень сложные для больного желудка.

Рецепт супа, который следует есть в период диареи

Сначала отварите бульон, мясо берите куриное, лучше филе, не берите крылья, так как они слишком жирные и содержат много холестерина, кожу тоже лучше снять, ее использовать в супе не нужно. Отварите мясо, по желанию, можете бульон слить в отдельную емкость, и продолжить варить суп в новой воде, так он будет не жирным. Воду сначала вскипятите, потом бросьте туда отваренное мясо, а затем бросьте крупу, например гречку. Не следует готовить гороховый суп или суп с вермишелью, так как такие ингредиенты очень тяжелые для желудка и сложно перевариваются. Добавьте овощи (картошку, морковь, сельдерей). Помните, этот суп делается без зажарки, по этому, морковь можете нарезать кубиками и отварить вместе с другими овощами, либо натереть на терке и бросить чуть позже в суп. Это уже зависит от ваших вкусовых предпочтений. Посолите по вкусу, перчить или добавлять какие-либо специи лучше не нужно, это только будет раздражать желудок. Единственное, что из специй можно добавить – это куркума, она наоборот помогает желудку прийти в норму.

Какие еще продукты можно есть при поносе?

Если суп вам надоел или вы его просто не любите, можно приготовить кашу на воде, возьмите обычный рецепт простой гречневой или рисовой каши, только не стоит добавлять масло – это жирный продукт. Рис вообще очень полезный во время этого недуга, так как он укрепляет желудок, стул становится не таким жидким.

Хлеб лучше всего кушать в виде сухарей, например, можете бросить пару сухариков в тарелку с супом. Сухарики делайте лучше из белого хлеба или батона, черный хлеб не подойдет, при сушке сухарей не используйте никаких специй. Если же вы сухари покупаете, внимательно читайте на упаковке, что бы они были без каких-либо добавок, иначе такие сухари только повредят вашему организму.

Итак, выше было перечислено, что можно кушать, а что нельзя в тот день, когда началась диарея. Вообще в день диареи, рекомендуется не есть вообще, а пить только напитки, желательно максимально много воды и отваров. Но этот совет, подходит лишь тем людям, которые страдают острой формой диареи, которая длиться очень долго, несколько дней. В любом случае, кушали вы в этот день или нет, на следующий день после диареи вам нужно поесть обязательно, иначе вы просто нанесете вред своему здоровью. В таком случае, на следующий день после поноса нужно придерживается диеты, она уже будет не такая строгая, но все же запретные продукты есть, пока не стоит.

Что можно есть на следующий день после диареи?

Если наследующий день вас диарея уже не беспокоит, и вы чувствуете себя лучше, не торопитесь делать выводы. Например, если вы не будете соблюдать правильного режима питания, начнете сразу есть запретные продукты, жирное, жаренное и прочее, то, скорее всего диарея вернется опять, вы почувствуете слабость, тошноту и опять может подняться температура. Что бы этого не произошло, лучше всего начинать кушать все постепенно, вообще для лучшего результата и для своего здоровья, воздержитесь от запретных продуктов хотя бы три дня или лучше неделю.

Продолжайте кушать те же продукты, что и в первый день, только теперь можете добавить в свой рацион, например рыбу, но только варенную. Ни в коем случае нельзя есть жареную, вяленную или соленую рыбу. Утром можете приготовить омлет, если есть мультиварка, лучше омлет приготовить в режиме «выпечка», а не жарка. Можно есть фрукты, например бананы, сушеные фрукты тоже подойдут, яблоки лучше запечь в духовке, в них содержится очень много полезных веществ. Фрукты нужны обязательно, для того что бы восстановить баланс витамин в вашем организме, потому что при диарее все полезные вещества уходят из организма не успев попасть в кровь. Важно очень восстановить баланс, это поможет быстрее выздороветь.

Кисломолочные продукты так же нужны, особенно кефир, йогурт, творог, они помогут восстановить кишечно-лужный баланс, после этого желудок будет работать лучше.

После болезни, нужно так же есть не только витамины, но и белок, белка много содержится в мясе и яйцах, по этому, отварите себе лучше кусок курицы, грудку или филе, или же приготовьте яйца вкрутую.

На следующий день можно уже кушать вермишель, можете приготовить суп с лапшой, или суп с фрикадельками. Из фарша так же можете сделать котлеты, но только, не жареные, котлеты должны быть приготовленные пару.

Очень вкусным и полезным блюдом будет каша из тыквы и риса, такая каша поможет укрепить желудок. Ее можно приготовить на молоке, кашу на молоке на второй день после недуга кушать можно. А вот пить сырое молоко в этот период, не рекомендуется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *